Vamos perder calorias?

A combinação de alimentação saudável e a prática de exercícios físicos realizados regularmente e com acompanhamento profissional são essenciais para a manter a forma e garantir a saúde em dia. Mas, sabemos que a academia parece um pouco monótona, ainda mais para quem já não gosta de sair do sofá! Mas, fique sabendo que não só  de pesos e esteiras se faz as academias! Isso mesmo, hoje as academias tem se adaptado aos gostos e necessidades do público. Hoje especialmente vamos falar sobre uma modalidade que está fazendo sucesso nas academias do Brasil e do mundo! A Zumba!

O programa Zumba® combina os hipnóticos ritmos latinos com movimentos fáceis de acompanhar para criar um programa de boa forma física exclusivo que vai surpreendê-lo. As rotinas incluem intervalos de sessões de treinamento onde ritmos rápidos, lentos e treinamento de resistência são combinados para tonificar e esculpir o corpo enquanto queima calorias. Fonte: http://www.academiawave.com.br/modalidades/ginasticas

A Zumba não é um ritmo e sim uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais. Agora, não vale dizer que não leva jeito com dança, os passos são simples, e fáceis de fazer, você não tem mais desculpa para ficar parado! Além do que, a prática desta modalidade além de ser divertida, faz com que você perca até 1000 calorias em uma hora, dependendo do seu condicionamento físico e a intensidade dos exercícios. Bom né?

Benefícios da Zumba

 

E o melhor, é que pessoas de qualquer idade podem fazer as aulas, o mais comum é pessoas de 16 anos até um pouco mais de 50, entretanto a Zumba pode pode sim trazer muitos benefícios à pessoas de mais idade, já que a dança é fácil de acompanhar, e divertida. Há várias classes de aulas de Zumba, veja qual você se identifica!

AQUA ZUMBA ®: O programa Aqua Zumba® é o treino no estilo “festa na piscina” para todas as idades. Você aprenderá a conduzir sessões na água seguras, eficazes e desafiadoras, que integram a fórmula e a filosofia Zumba® em disciplinas de ginástica aquática tradicional.

Vídeo Aula

ZUMBA SENTAO: O programa Zumba Sentao™ é uma nova modalidade que torna a emoção da fitness-party ainda mais intensa! Os instrutores com licença para o programa dessa especialidade aprendem coreografias explosivas, que usam uma cadeira como base, para fortalecer, equilibrar e estabilizar a região do core e intensificar o trabalho cardiovascular de uma forma inteiramente nova. Os alunos aprenderão a usar uma cadeira e o peso do próprio corpo para aumentar a força muscular, definir as áreas desejadas, intensificar a resistência e harmonizar seu físico!

Vídeo Aula

ZUMBATOMIC®: As crianças gostam de acompanhar o ritmo das músicas, se mexer, remexer e divertirem-se com os amigos. Então por que não aproveitar para entrar em forma enquanto elas se divertem? Este curso lhe ensinará a combinar a fórmula única do programa Zumba® com a psicologia e a fisiologia própria para dar aulas a crianças com idades entre 4 e 12 anos. Você vai aprender a modificar os movimentos Zumba para obter melhores resultados, e receberá dicas sobre como manter a disciplina e controlar as turmas.

Vídeo Aula

Agora, é só verificar a academia mais próxima a você que tenha as aulas de zumba, se inscrever e começar a fazer exercícios! Ah tá, não tem tempo mesmo para ir a academia?

Você pode comprar o material  de Zumba e fazer em casa! Agora sim né? Melhorou um pouquinho mais, você pode fazer os exercícios na  sala, no quarto, aonde você tiver televisão e um espacinho para se movimentar!

Vídeo de Zuma em casa com Video Game X Box 360 Agora vai! Perder peso e se divertir dentro de casa é o máximo, agora é só correr atrás do kit ou da academia para começar a dançar.

Jaquetas bomber, saiba como usar

Como estamos no inverno, vamos falar sobre uma tendência que está super em alta e combina muito com esta estação, as jaquetas! Mas, não são as jaquetas normais de que estamos falando, e sim das jaquetas bomber!

Origem:  Têm as suas origens nas flying jackets, desenvolvidas para o exército norte-americano em 1917, quando as cabines dos aviões ainda eram abertas e os pilotos precisavam de um agasalho que não prendesse os seus movimentos e que não atrapalhasse a posição sentada. A customização era outra característica comum: os pilotos adornavam os seus casacos com uma espécie de prêmios informais de conquistas ou mensagens pessoais – o tipo de aeronave que dirigiam; o número de missões completadas com êxito e até mapas, caso sofressem algum acidente em território desconhecido. Com a evolução das aeronaves e das tecnologias em tecido, os casacos de vôo foram sofrendo alterações e passaram a ser chamados de bomber, tornando-se mais leves e por isso mais aptos ao uso diário, mantendo as mesmas características: corte pela cintura e abertura frontal, normalmente fechados com elásticos na cintura e nos punhos para não deixar o frio entrar. Fonte: ffw.com.br

Style: A jaqueta é diferenciada  por ter  punhos elásticos e shape arredondado, além de cores e estampas chamativas.  Pode se encontrada em tecidos nobres como a seda. O modelo foi visto nos desfiles das coleções de inverno 2013 de grifes como Kenzo, Givenchy, Christopher Kane. Grandes fast fashions estrangeiras como  a Zara, Asos e H&M levaram aos consumidores as bombers. Já no Brasil podemos encontrar o modelo nas lojas Renner e TopShop, por exemplo.

Givenchy

Rihanna usando bomber jackets

Cara Delevingne

Cara Delevingne

Modelos de bomber jacket

A jaqueta combina muito bem com calça, mas, pode ser usada também com saias e shorts e vestidos.

BY TINA S.

Para compor um look esportivo, aposte na jaqueta com calça jeans, T- shirt e tênis.

BY ADENORAH M.

BY GABRIELA W.

 

 


Penteados

A semana está só começando, e você já está brigando com o seu cabelo?Bom, para lhe ajudar nesta segunda-feira, vamos te dar algumas dicas, de penteados rápidos, fáceis e com estilo!

O coque é sinal de elegância, e pode ser uma ótima opção para você que não tem muito tempo, ou paciência para os cabelos! O coque é muito versátil, pode ser usado em todos os locais, de trabalho até eventos formais, e em vários estilos, mais elaborado, simples, chique ou moderno!

Elaborado

Clássico

Despojado

Sugestões enviadas por nossa amiga no facebook, Alaíde!pinterest.com/alaidemarttins

Vamos ao mais democrático e fácil de fazer! O rabo de cavalo, bom, acreditamos que todas as mulheres saibam fazer um rabo de cavalo não é mesmo? Fácil, rápido e bonito!

A trança é um pouco mais difícil de fazer! Exige coordenação motora e agilidade, mas não é tão complicado assim, agora, há variações da trança,  como: embutida, espinha de peixe, grega.. há várias, mas, se você nunca fez, melhor começar pelo básico mesmo!

trança embutida

 

 

Somente clássicos

A moda muda a todo o momento, as cores que em um mês são hit, no outro mês saem de moda! Pensando nisso, criamos um post te dando algumas dicas, do que você deve ter no guarda-roupas e que podem ser coringas na hora de se vestir, aproveite as liquidações de inverno para procurar estas peças e acessórios, economize e fique sempre na moda!

Seja de bico arredondado, salto mais baixo, ou mais alto, ele é sempre um item indispensável, para proporcionar requinte e sofisticação ao look. Para a noite, aposte com: vestidos, saias, shorts  e para o dia com: calça ou saia lápis para o trabalho, e shorts e vestidinhos para o dia a dia.

Camisa branca, um peça clássica e super legal para ter no closet! Ela pode compor looks tanto para o dia, quanto para o noite! Aposte nos complementos para esta peça, saia de couro ou com brilho para a noite, e um jeans básico ou saia de alfaiataria durante o dia.

O blazer não é mais usado somente em escritórios! Ele se tornou uma peça necessária à todas as mulheres que procuram se vestir bem!  Ele é muito democrático, e pode ser usado com praticamente todas as peças do seu guarda-roupas, camisa, vestido, T-Shirt, saia, shorts, calça, ufa! E você quer mais motivos para comprar o seu?

Se você é uma mulher que AMA bolsas, você pode aproveitar para adquirir algumas bolsas que são essenciais, as quadradas, ou estilo saco, são ótimas para o dia a dia, no trabalho, na faculdade! Mulher carrega muitas coisas, e uma bolsa maior pode te deixar mais confortável para levar tudo o que precisar! As formaturas, casamentos e eventos noturnos pedem uma clutch, aproveite para adquirir a sua! Procure pelas cores mais básicas, como preto e marrom, prata e dourado!

Agora, corre e aproveita as liquidações, para fazer aquela comprinha!

 

Ear Cuff

Você já deve ter percebido que este acessório veio com tudo! Nas novelas brasileiras, e nas passarelas, muitas atrizes já aderiram a este charmoso acessório, que deu suas caras em   um grande desfile assinado por Karl Lagerfeld para a Chanel na temporada de verão em 2012.

Sua característica: É um brinco que cobre quase toda a orelha, pode ser de diferentes modelos, com apenas correntes que passam pela orelha e caem como um brinco normal ou então pedrarias e desenhos que se envolvem na orelha .

Se pelo nome você não sabia o que era, pelas fotos você já deve ter percebido né? E aí, Hot or Not? O bom deste acessório, é que ele pode ser usado em ocasiões formais e informais, basta você harmonizar com o restante do look.

Diane Kruger

Jéssica Alba

Uma dica meninas, este acessório fica legal sozinho ou nas duas orelhas! Agora, caso você queira usar colares, esqueça o ear cuff, Ok! Vai pesar muito no look se você colocar estes dois acessórios! Um bracelete ficaria legal!

Ke$ha

Cara Delevingne

Brinco ear cuff- Sophie Charlotte

mariana Ruy Barbosa

Maria Casadevall

Modelos diferenciados

 

 

Burgundy chique!

A cor burgundy invadiu as passarelas e ruas do mundo, a cor é democrática, e cai bem em praticamente todos os ambientes.  A cor vem na mesma linha do vinho, um vermelho mais sóbrio, que possibilita várias combinações, aliás, esta cor não deve ficar somente no inverno, você pode usar em todas as estações do ano! What? O Nome surgiu de um vinho originário da região de Borgonha, na França. Em português, burgundy pode ser traduzido como bordô ou vinho.

Nas passarelas a cor apareceu em muitos desfiles de grifes famosas, como Versace, Crhistian Dior e Yves Saint Laurent.

As calças aparecem com a cor e em diversos materiais, jeans, sarja e couro, uma dica, aposte nas calças desta cor, são um coringa no armário e será com certeza muito aproveitada! Nos casacos, blazers, blusas, T Shirts e camisas a cor também já faz o maior sucesso!

As calças skinny, leggings e meias calças podem ser usadas com botinhas de cano curto ou ankle boots.  Os blusões de lã e os casacos de moletom, vem com tudo! O primeiro look é composto por uma legging + moletom+sneaker, um luxo!  O segundo look tem uma pegada mais rocker, com uma  botinha de cano curto e  salto de referência ética,  combinando com a camisa  mais transparente e a jaqueta de couro, fica lindo!

Basic Style: Para as mulheres que adoram um look mais básico, mas, sofisticado, temos uma calça básica, uma regata em alfaiataria na cor preta, um colar e o modelo mais desejado da coleção de inverno da Lia Line, na cor malte com burgundy!

 

 

 

 

 

Lia Line 20 anos!

Adivinha quem está de aniversário? A Lia Line! Isso mesmo, a Lia Line comemorou 20 aninhos de história no dia 1 de julho 2013!  E esta data não poderia passar em branco não é mesmo?

Hoje, vamos lhe falar um pouco mais da nossa história, de nossa paixão por sapatos e bolsas, e como criamos nossos produtos para que toda a mulher se sinta ainda mais especial.

Historia

A empresa foi criada no dia 01 de Julho de 1993, iniciando uma bela história de desafios e sucesso! No início a empresa era situada na cidade de São João Batista, e contava com somente 5 funcionários e uma produção de 20 pares por dia, então a marca Lia Line foi lançada. Hoje, localizada em Nova Trento – SC. O sucesso dos calçados Lia Line se estende por todo mercado brasileiro e também no exterior, exportando para vários países, tornando a marca reconhecida por consumidoras do mundo inteiro. Essa é a Lia Line uma empresa ainda jovem, que busca constantemente trazer o que há de melhor para suas consumidoras, aliando moda, estilo e conforto.

Equipe Lia Line

Esta foto é de toda a equipe Lia Line/Nova Trento! Cada colaborador desempenha papel de grande importância na Lia Line, parabéns a toda a equipe Lia Line calçados!

Nossa história de sucesso só é possível pelo amor e dedicação de cada colaborador da empresa Lia Line, e também de nossos representantes, que levam nossa marca a todos os estados do Brasil e países do exterior.

Encontro de vendas 2013

Agradecemos também a todos os nossos clientes lojistas, que possibilitam à nossa empresa fazer parte do seu negócio! Abaixo segue algumas fotos dos lojistas que revendem Lia Line.

Lojas: Araujo & CIA, Lojas Grauna, Marisa Bolsoni

ANTONIO RUBENS O. VIANA

Loja F.G

Irmãos Andrade

E aniversário tem que ter festa não é mesmo? Os colaboradores da Lia Line participaram de uma confraternização no pátio da empresa, onde nosso presidente falou sobre a Lia Line, seus desafios e seu sucesso!

 

Parabéns à Lia Line, que venham os próximos 20 anos!

Macacão, elegância e estilo!

Você deve ter visto muitos macacões ou jumpsuit aparecendo nas vitrines, desfiles, eventos e novelas, não é mesmo? Muitas mulheres não gostam desta peça, mas, acreditamos que o macacão é uma peça indispensável no closet das mulheres modernas! Eles podem ser chiques, esportivos ou descolados, basta você escolher a modelagem que mais lhe favorece e apostar nesta peça que tem tudo para conquistar seu coração.

Gianfranco

Os macacões podem ser encontrados em diversos tecidos e modelos, desde os mais esportivos até os mais casuais,  a lindíssima Rihanna usa muito esta peça e em vários modelos, estilos e cores. Além da Rihanna existem outras fãs do jumpsuit, as atrizes de Hollywood.

Rihanna abusa dos macacões, ela já foi vista em vários locais com estas peças, shows ou passeios.

Emma Stone- Kristen Stewart- Beyoncé- Elizabeth Banks -Gwyneth Paltrow

A super fashion e linda, Blake Lively, desfilou no dia (25) com o seu jumpsuit em um jantar com o seu marido Ryan Reynolds na Espanha. Que chique!!

Agora, vamos sair um pouco das estrelas da música e musas do cinema para a vida real! O modelo abaixo  é todo rendado,  simplesmente maravilhoso, proporcionou a mulher um ar de sofisticação e glamour, este look é uma opção para a noite!

Look night

Look trabalho, é como definimos este segundo macacão, ele tem um tecido mais fluido, que possibilita várias atividades. Caso o macacão seja sem mangas, como acreditamos que seja o caso abaixo, e você não quer mostrar os braços, seja por trabalhar em escritórios, ou locais mais sérios, você pode optar por um cardigan, tornando-se um look mais esportivo, ou um blazer, para maior sobriedade. Não quer decote? Coloque uma regatinha básica por baixo, que fique certinha e está pronto.

Trabalhar com estilo

Você deve ter observado que a celebs usam o macacão com scarpin, é uma ótima opção, mas se você não gosta muito deste sapato, pode optar por outros modelos, com saltos diferenciados, ou até mesmo sapatilhas, que garantem um ar mais descontraído ao look.

Combine com: sapatilhas e saltos!

Os tecidos de alfaiataria ou seda são ótimas opções para usar no trabalho, procure sempre um macacão no tamanho certo, e com um tecido mais encorpado, que não marque.

Macacão esportivo com maxi colar

Agora é só escolher o que melhor se adapta ao seu corpo e estilo, arrase!

 

Festa Junina!

O mês de junho é especial não é mesmo? Festas juninas fazem parte dos calendários de festa pelo país todo. Bom, muitas pessoas organizam festinhas juninas ou julinas que acontecem nos meses de julho, e é costume cada convidado levar um prato, para fazer uma confraternização, caso você foi convidado ou convidada a ir a uma festinha, hoje, este post vai te dar dicas do que levar para fazer bonito nas festas de São João.

Aos apaixonados, uma maçã do amor:

Bom, a primeira dica é maçã do amor, simples, fácil e super gostosa, esta receita faz o maior sucesso nas festinhas de São João, abaixo segue a receita:

Pronta a maçã do amor, é só usar a criatividade para enfeitar, vale fazer lacinhos no palito, ou usar confeitos na maçã ainda com a calda quente.

Paçoquinha de amendoim

Você pode cortar em quadradinhos, em formato de coraçõesou estrelas, basta ter as forminhas!

Pé de Moleque

Convenhamos, estas delícias não necessitam de festas para serem consumidas não é mesmo? Agora, imprima as receitas e corra para cozinha! É sua hora de cozinhar!

 

 

Esquentando a cabeça!

Hoje é o primeiro dia do inverno, e já tem muita gente tirando seu gorro do armário, afinal, passar frio não dá né? Pois bem, hoje o post é dedicado aos gorros/boinas, isso mesmo, estilos e cores. Eles podem ser encontrados em diversos materiais, entretanto,os mais conhecidos são os de lã, que além de quentinhos são super fofos, e aquecem mesmo. Eles podem ser  usados em praticamente todos os lugares, e deixam o look mais charmosos no inverno.

Sabe aquele dia que você acorda com o cabelo horrível e não tem tempo de arrumar? Então, o gorro pode ser um bom truque para ajeitar o cabelo, alem de ficar lindo!

Os gorros e boinas coloridos quebram o look todo preto, e proporcionam um toque mais alegre a composição.

Bom, agora é só colocar o seu e aproveitar o melhor do inverno sem passar frio, e com muito estilo!

 


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